معلومة

لماذا يؤدي القيام بمزيد من العمل البدني إلى تقليل انتشار الاضطرابات مثل الوسواس القهري؟

لماذا يؤدي القيام بمزيد من العمل البدني إلى تقليل انتشار الاضطرابات مثل الوسواس القهري؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه مجرد ملاحظة دون أي دراسة تدعمها. لكن الأشخاص الذين يقومون بمجهود بدني أكبر بدلاً من الجلوس على الأريكة لديهم بالفعل معدلات أقل من الوسواس القهري. لماذا هذا الارتباط للعمل البدني مع الوسواس القهري؟

بالوسواس القهري أعني الوسواس القهري.

هذه دراسة تدعم التمرين وتأثيراته الإيجابية على الحد من الوسواس القهري ، https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/17568300/


اضطراب الوسواس القهري (OCD) هو اضطراب شائع ومزمن وطويل الأمد يعاني فيه الشخص من أفكار (وساوس) وسلوكيات (قهرية) لا يمكن السيطرة عليها ومتكررة يشعر بالحاجة إلى تكرارها مرارًا وتكرارًا.

اكتشافات أبحاث اضطراب الوسواس القهري المؤثر من قبل الحاصلين على منح المؤسسة:


    استجاب 45٪ من مجموعة مرضى الوسواس القهري الذين لم يتم مساعدتهم من خلال دورة علاج دوائية واحدة على الأقل للعلاج بـ dTMS ، وهو شكل من أشكال تحفيز الدماغ غير الجراحي. أعطيت العلاجات 5 أيام في الأسبوع لمدة 6 أسابيع وتمت مقارنتها مع نسخة الدواء الوهمي من نفس العلاج.
    بمقارنة فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي لآلاف الأفراد ، ربط الباحثون اضطراب الوسواس القهري ببعض التشوهات في بنية الدماغ. تم العثور على تشوهات في كل من المرضى البالغين والأطفال.
    على الرغم من أن العلاج السلوكي أو الدواء وحده يمكن أن يخفف من أعراض القلق لدى الأطفال والمراهقين ، فإن أولئك الذين تكون أعراضهم شديدة قد يحتاجون إلى كليهما.
    توفر دراسة التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني أول دليل على وجود التهاب داخل الدائرة العصبية لاضطراب الوسواس القهري (OCD).

للحصول على أحدث ملخصات أبحاثنا ، انقر هنا.

اضطراب الوسواس القهري (أوسد) هو اضطراب في المخ والسلوك يصنف على أنه اضطراب قلق في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية ، الإصدار الرابع (DSM-IV). يسبب الوسواس القهري قلقًا شديدًا لدى المصابين به ، ويتضمن كلًا من الوساوس والأفعال القهرية التي تتداخل مع الحياة اليومية. تشير الأبحاث إلى أن الوسواس القهري ينطوي على مشاكل في الاتصال بين الجزء الأمامي من الدماغ والهياكل الأعمق. تستخدم هياكل الدماغ هذه مرسالًا كيميائيًا يسمى السيروتونين. تظهر صور الدماغ أثناء العمل أيضًا أنه في بعض الأشخاص ، تصبح دوائر الدماغ المرتبطة بالوسواس القهري طبيعية إما باستخدام أدوية السيروتونين أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT).

يسبب الوسواس القهري قلقًا شديدًا لدى المصابين به ، ويتضمن كلًا من الوساوس والأفعال القهرية التي تتداخل مع الحياة اليومية. الهواجس هي أفكار أو أفكار أو دوافع أو صور ثابتة يتم اختبارها على أنها تطفلية وغير مناسبة وتسبب قلقًا أو ضيقًا ملحوظًا. أكثر الهواجس شيوعًا هي الأفكار المتكررة حول التلوث ، والشكوك المتكررة ، والحاجة إلى الحصول على الأشياء بترتيب معين ، والنبضات العدوانية أو المرعبة ، والصور الجنسية. الدوافع القهرية هي محاولة الأفراد قمع مثل هذه الأفكار أو الدوافع أو تحييدها ببعض الأفكار أو الأفعال الأخرى. يمكن أن تشمل هذه السلوكيات المتكررة ، مثل غسل اليدين أو الطلب أو التحقق من الأشياء أو الأفعال العقلية ، مثل الصلاة أو العد أو تكرار الكلمات بصمت.

الوسواس القهري اضطراب شائع يصيب البالغين والمراهقين والأطفال في جميع أنحاء العالم. يتم تشخيص معظم الأشخاص في سن 19 تقريبًا ، وعادة ما يكون ظهور المرض في سن مبكرة عند الأولاد أكثر من الفتيات ، ولكن يبدأ بعد سن 35. للحصول على إحصائيات حول الوسواس القهري لدى البالغين ، يرجى الاطلاع على صفحة ويب NIMH الوسواس القهري بين البالغين.

أسباب الوسواس القهري غير معروفة ، لكن عوامل الخطر تشمل:

يمكن أن يبدأ اضطراب الوسواس القهري في أي وقت بدءًا من مرحلة ما قبل المدرسة وحتى مرحلة البلوغ. يميل العمر في البداية إلى أن يكون مبكرًا عند الذكور مقارنةً بالإناث: بين سن 6 و 15 عامًا للذكور وبين سن 20 و 29 عامًا للإناث.

تظهر الأبحاث أن الوسواس القهري يسري في العائلات وأن الجينات من المحتمل أن تلعب دورًا في تطور الاضطراب. يبدو أن الجينات مسؤولة جزئيًا فقط عن التسبب في الاضطراب ، ويُعتقد أنه على الأرجح مزيج من القابلية الوراثية والتأثيرات البيئية.

لا توجد فحوصات مخبرية أو تصوير دماغي لتشخيص الوسواس القهري. يتم التشخيص بناءً على ملاحظة وتقييم أعراض الشخص من قبل أخصائي الصحة العقلية.

عادة ما يتم علاج الوسواس القهري بالأدوية أو العلاج النفسي أو مزيج من الاثنين. على الرغم من أن معظم مرضى الوسواس القهري يستجيبون للعلاج ، إلا أن بعض المرضى يستمرون في الشعور بالأعراض.

أحيانًا يعاني الأشخاص المصابون بالوسواس القهري من اضطرابات عقلية أخرى ، مثل القلق والاكتئاب واضطراب تشوه الجسم ، وهو اضطراب يعتقد فيه الشخص خطأً أن جزءًا من جسمه غير طبيعي. من المهم مراعاة هذه الاضطرابات الأخرى عند اتخاذ القرارات بشأن العلاج.

تعرف على خيارات العلاج المحتملة الأخرى للوسواس القهري:

يوجد حاليًا نوع واحد فقط من الأدوية التي ثبتت فعاليتها في علاج اضطراب الوسواس القهري (OCD). ثبت أن مثبطات امتصاص السيروتونين (SRIs) ، بما في ذلك كلوميبرامين ، تقلل الأعراض لدى 40٪ - 60٪ من مرضى الوسواس القهري. ثبت أيضًا أن العلاج السلوكي المعرفي (CBT) فعال. عادة ما يظهر المرضى الذين يستجيبون للأدوية انخفاضًا بنسبة 40 إلى 60٪ في أعراض الوسواس القهري ، في حين أن أولئك الذين يستجيبون للعلاج السلوكي المعرفي غالبًا ما يبلغون عن انخفاض بنسبة 60 إلى 80٪ في أعراض الوسواس القهري.


نقاط الملخص

  • هجرة اليد العاملة هي استراتيجية تنقل اقتصادي واجتماعي تفيد ملايين الأشخاص حول العالم ، ومع ذلك فإن الاتجار بالبشر واستغلال العمال ذوي الأجور المنخفضة منتشر.
  • إن العواقب الصحية السلبية للاتجار بالبشر - واستغلال العمل بشكل عام - منتشرة ومدمرة بما فيه الكفاية بحيث تشكل مشكلة صحية عامة ذات حجم عالمي.
  • يعتبر الاتجار بالبشر واستغلال العمل من المحددات الصحية الأساسية التي يجب التعامل معها على أنها يمكن الوقاية منها ، بالاعتماد على نهج تدخل الصحة العامة التي تستهدف الدوافع الأساسية للاستغلال قبل حدوث الضرر.
  • عادة ما يتم الحفاظ على الممارسات الاستغلالية من خلال نماذج الأعمال التي تعتمد على العمالة التي يمكن التخلص منها ، وسلاسل التوريد المتاهة ، ووسطاء العمالة الربوية إلى جانب إضعاف حوكمة العمل والحماية ، وتدعمها الانقسامات الاجتماعية والاقتصادية العميقة.
  • تتطلب مبادرات معالجة الاتجار بالبشر إجراءات هادفة لمنع دوافع الاستغلال عبر كل مرحلة من مراحل دورة هجرة اليد العاملة لوقف أنواع الضرر التي يمكن أن تؤدي إلى دورات جيل من الإعاقة والحرمان من الحقوق.

الصحة النفسية في الأوساط الأكاديمية: تجارب من جميع أنحاء العالم

دكتوراه في العلوم الصحية من جامعة كندية

"في بداية رسالة الدكتوراه ، ألقى مدير القسم محاضرة حول عدم الحمل وأخبرت إحدى صديقاتي عندما تقدمت بطلب للحصول على إجازة أمومة أن الدكتوراه يجب أن تكون وقت العزوبة. بعض المشرفين لدينا علنًا وتبادلوا بفخر قصص الزيجات الفاشلة كما لو كان هذا هو الدليل النهائي على تفانيهم في البحث. وتحدث آخرون عن زملائهم الواعدين الذين "كانوا سيحققون الكثير" لو لم ينجبوا أطفالًا. كل هذه التلميحات الدقيقة وغير الدقيقة مضمونة أنه لن يضحي أي طالب دراسات عليا ، ولا سيما أولئك الذين لديهم عائلات ، بما يكفي من أجل أبحاثهم ، وبالتالي ، من خلال ضمنيًا ، سيكون دائمًا فاشلاً من بعض النواحي ".

محاضر في الجامعة المفتوحة بالمملكة المتحدة

"لقد كنت أعمل في الجامعة لمدة عامين فقط عندما عانيت من انهيار شديد ودخلت المستشفى. كان من الصعب للغاية حتى التفكير في العودة إلى العمل ولكن بفضل الاستشارات الانتقالية من النقابة تمكنت من استئناف العمل بعد تسعة شهور. كانت الاستشارات الانتقالية لا تقدر بثمن لعدد من الأسباب التي ارتبطت بالعمل ، لذا ساعدتني على البدء في التفكير في العودة إلى الوراء خلال الأسابيع القليلة الأولى في مكان العمل ، لذلك كان لا يقدر بثمن في التعامل مع مشاعري في العودة إلى تلك البيئة مرة أخرى ومكنني من رؤية مشكلتي الصحية العقلية على أنها لا تختلف عن أي مشكلة جسدية.واحد من أصعب الأشياء التي يجب مواجهتها بعد الانهيار هو مواجهة وصمة العار (الحقيقية والمتصورة) التي تحدث في مكان العمل. وقدمت النقابة دعما عمليا ونفسيا لم أكن لأتمكن من دونه من العودة للعمل ".

كلية الحقوق بجامعة مين ، الولايات المتحدة

"خلال السنوات الثلاث التي أمضيتها في كلية الحقوق ، كان علي أن أفهم قبولي والسعي للعلاج من الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة. لقد كنت محظوظًا لأنني تلقيت الكثير من الدعم من الأصدقاء المقربين ، لكنني لم أشارك هذه المشكلات مطلقًا مع أعضاء هيئة التدريس. ثقافة كلية الحقوق هي فعليًا واحدة على غرار "امتصاصها". عندما كنت أعمل في عيادة كلية الحقوق ، أخفيت وكذبت على أستاذي بشأن حقيقة أنني كنت أعاني من أفكار انتحارية لأنني كنت خائفًا من مجرد طرد من عيادة أحببتها. في حين أن عددًا كبيرًا جدًا من طلاب القانون الذين أعرفهم قد تعاملوا مع مشكلات الصحة العقلية وحتى الانهيارات العصبية المرتبطة بالمدرسة ، لم يتم الحديث عنها أو حتى قبولها خارج نطاق الأصدقاء المقربين ".

دكتوراه في الكيمياء ، جامعة بانجور ، ويلز

"في عام 2010 ، بدأت في الحصول على درجة الدكتوراه في الكيمياء. وبعد مرور عام ، بدأ الضغط يتزايد ، ووصل إلى النقطة التي أصبت فيها بانهيار عصبي. قضيت وقتًا في الذهاب إلى الاستشارة للحصول على المساعدة ، ولكن بعد ذلك قررت أخذ استراحة لمدة 10 أشهر من البحث الذي كنت أقوم به. عند عودتي ، تمكنت من العمل لبضعة أشهر قبل أن أعود إلى الاكتئاب لأنني شعرت أنه ليس لدي أي فرصة للحصول على المؤهل الذي كنت أرغب فيه. وصلت في النهاية إلى المرحلة التي شعرت فيها بأنني لن أذهب إلى أي مكان وأفرغت مكتبي في وقت متأخر من يوم السبت ، دون أن أقول شيئًا لأي شخص كنت سأغادره. بينما كنت أعاني من الاكتئاب ، شعرت بالعزلة ، حيث تمكن كل من حولي من الحصول على درجة الدكتوراه. شعرت أنني كنت المشكلة. أشعر أنني تلقيت بعض الدعم لمشاكلي ولكن كان يمكن القيام بالمزيد لتسهيل عودتي إلى الدراسة بدوام كامل بعد عودتي ".

دكتوراه في البيولوجيا الجزيئية ، جامعة أوبسالا ، السويد

"لقد دعمتني جامعتي وقسمي بعد أن اعترفت بأنني مصاب بالاكتئاب. في البداية استفدت من studenthälsan ، المركز الصحي للطلاب بالجامعة. ساعدني فريقهم من علماء النفس والأطباء النفسيين في العثور على الدعم المناسب على المدى الطويل. لاحقًا ، ساء اكتئابي وعُرض علي طبيب نفساني خاص على حساب القسم. نعم ، لا تزال دراسات الدكتوراه الخاصة بي مهمة شاقة مليئة بالتوتر ، عقليًا وجسديًا ، لكنني سعيد أنه في الأيام التي كان فيها الموت هو الحل الوحيد لكل شيء ، أصبح زملائي والمشرفون والمسؤولون الآخرون أصدقاء أرادوا فقط مساعدتي ".

إذا كنت قد تأثرت بأي من المشكلات المذكورة في هذه المقالة ، فاتصل السامريون أو نايت لاين.

هل تقوم الجامعات بما يكفي لدعم الأكاديميين الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية؟ شارك بأفكارك في التعليقات أدناه ، مع ذكر أي بحث ذي صلة.

هذا المحتوى مقدم لك من قبل محترف الجارديان. هل تبحث عن دورك الجامعي القادم؟ تصفح وظائف الوصي لمئات من أحدث الوظائف الأكاديمية والإدارية والبحثية.


الصحة العقلية في مكان العمل

تعد اضطرابات الصحة العقلية من بين أكثر المشكلات الصحية إرهاقًا في الولايات المتحدة. أبلغ ما يقرب من 1 من كل 5 بالغين في الولايات المتحدة تبلغ أعمارهم 18 عامًا أو أكثر (18.3٪ أو 44.7 مليون شخص) عن أي مرض عقلي في عام 2016.2 بالإضافة إلى ذلك ، أبلغ 71٪ من البالغين عن عرض واحد على الأقل من أعراض التوتر ، مثل الصداع أو الشعور بالارتباك أو القلق. 4

يحتاج العديد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية أيضًا إلى رعاية لحالات الصحة البدنية الأخرى ، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز التنفسي والاضطرابات التي تؤثر على العضلات والعظام والمفاصل. 5 & ​​ndash8 تكاليف علاج الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات نفسية وحالات جسدية أخرى تزيد مرتين إلى ثلاث مرات عن أولئك الذين لا يعانون من أمراض متزامنة. 9 من خلال الجمع بين خدمات الرعاية الصحية الطبية والسلوكية ، يمكن للولايات المتحدة توفير 37.6 مليار دولار إلى 67.8 مليار دولار سنويًا. 9

يشكل حوالي 63٪ من الأمريكيين جزءًا من قوة العمل الأمريكية .10 يمكن أن يكون مكان العمل موقعًا رئيسيًا للأنشطة المصممة لتحسين الرفاهية بين البالغين. يمكن لبرامج العافية في مكان العمل تحديد الأشخاص المعرضين للخطر وربطهم بالعلاج وتقديم الدعم لمساعدة الأشخاص على تقليل الإجهاد وإدارته. من خلال معالجة قضايا الصحة العقلية في مكان العمل ، يمكن لأصحاب العمل تقليل تكاليف الرعاية الصحية لأعمالهم وموظفيهم.

تؤثر مشاكل الصحة العقلية على الأعمال التجارية وموظفيها

يمكن أن تؤثر الصحة العقلية السيئة والتوتر سلبًا على الموظف:

  • الأداء الوظيفي والإنتاجية.
  • الاشتباك مع one & rsquos work.
  • التواصل مع زملاء العمل.
  • القدرة البدنية والأداء اليومي.

ترتبط الأمراض العقلية مثل الاكتئاب بارتفاع معدلات الإعاقة والبطالة.

  • يتعارض الاكتئاب مع قدرة الشخص و rsquos على إكمال مهام الوظيفة الجسدية بحوالي 20٪ من الوقت ويقلل من الأداء المعرفي بحوالي 35٪ من الوقت. 11
  • فقط 57٪ من الموظفين الذين أبلغوا عن اكتئاب معتدل و 40٪ ممن أبلغوا عن اكتئاب حاد يتلقون العلاج للسيطرة على أعراض الاكتئاب. 12

حتى بعد أخذ مخاطر صحية أخرى و [مدش] مثل التدخين والسمنة وحساب mdashinto ، كان الموظفون المعرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب أعلى تكاليف للرعاية الصحية خلال 3 سنوات بعد التقييم الأولي للمخاطر الصحية. 13 ، 14

يمكن لأصحاب العمل تعزيز الوعي حول أهمية الصحة العقلية وإدارة الإجهاد

أثبتت برامج تعزيز الصحة في مكان العمل نجاحها ، لا سيما عندما تجمع بين تدخلات الصحة العقلية والبدنية.

مكان العمل هو المكان الأمثل لخلق ثقافة صحية للأسباب التالية:

  • هياكل الاتصال موجودة بالفعل.
  • تأتي البرامج والسياسات من فريق مركزي واحد.
  • شبكات الدعم الاجتماعي متوفرة.
  • يمكن لأصحاب العمل تقديم حوافز لتعزيز السلوكيات الصحية.
  • يمكن لأصحاب العمل استخدام البيانات لتتبع التقدم وقياس التأثيرات.

تشمل خطوات العمل التي يمكن لأصحاب العمل اتخاذها ما يلي:

  • إتاحة أدوات التقييم الذاتي للصحة العقلية لجميع الموظفين.
  • تقديم فحوصات سريرية مجانية أو مدعومة للاكتئاب من اختصاصي صحة عقلية مؤهل ، متبوعة بتعليقات موجهة وإحالة سريرية عند الاقتضاء.
  • قدِّم تأمينًا صحيًا بدون تكاليف أو تُدفع من الجيب لأدوية الاكتئاب واستشارات الصحة العقلية.
  • توفير التدريب أو الاستشارة أو برامج الإدارة الذاتية المجانية أو المدعومة.
  • قم بتوزيع المواد ، مثل الكتيبات والنشرات ومقاطع الفيديو ، على جميع الموظفين حول علامات وأعراض الصحة العقلية السيئة وفرص العلاج.
  • استضف ندوات أو ورش عمل تتناول تقنيات إدارة الاكتئاب والتوتر ، مثل اليقظة وتمارين التنفس والتأمل ، لمساعدة الموظفين على تقليل القلق والتوتر وتحسين التركيز والتحفيز.
  • إنشاء وصيانة مساحات مخصصة وهادئة لأنشطة الاسترخاء.
  • تزويد المديرين بالتدريب لمساعدتهم على التعرف على علامات وأعراض التوتر والاكتئاب لدى أعضاء الفريق وتشجيعهم على طلب المساعدة من المتخصصين المؤهلين في مجال الصحة العقلية.
  • امنح الموظفين فرصًا للمشاركة في القرارات المتعلقة بالقضايا التي تؤثر على ضغوط العمل.

تزود العديد من الشركات الموظفين بالموارد اللازمة لتحسين الصحة العقلية وإدارة الإجهاد

  • يراقب تأثير المشرفين على رفاهية العمال ، خاصة عندما يتغير المشرفون.
  • إجراء استبيانات مستمرة ومجهولة المصدر للتعرف على المواقف تجاه المديرين وكبار المديرين التنفيذيين والشركة ككل.
  • تطبيع مناقشة الصحة العقلية من خلال جعل القيادة العليا تشارك القصص الشخصية في رسائل الفيديو.

حلول الأداء TiER1 16

  • يركز على ست قضايا صحية رئيسية: الاكتئاب ، والقلق ، واضطراب الوسواس القهري ، والفصام ، والاضطراب ثنائي القطب ، والإدمان كجزء من حملة "ابدأ المحادثة حول المرض العقلي".
  • يوفر موارد لتقييم المخاطر والعثور على المعلومات والحصول على المساعدة أو الدعم باستخدام تنسيقات متعددة لزيادة الرؤية والمشاركة. على سبيل المثال ، يتم توفير المعلومات في شكل رسوم بيانية ورسائل بريد إلكتروني وخيام طاولة أسبوعية مع انعكاسات وتحديات ومقاطع فيديو (تعليمية ورواية القصص).
  • يحافظ على & ldquoInZone ، & rdquo غرفة هادئة مخصصة غير متصلة بإشارة إنترنت لاسلكية ، مما يمنح الموظفين مكانًا لإعادة الشحن.
  • يجمع بين فرص النمو المهني والشخصي من خلال تحديد الأهداف ، والتدريب الفردي ، وجلسات التطوير ، والخلوات نصف السنوية.

مركز تريبلر الطبي للجيش 18

  • يتطلب تدريبًا على المرونة لتقليل الإرهاق وزيادة المهارات في التعاطف والتعاطف مع الموظفين الذين يقومون بأدوار مقدمي الرعاية. تمزج الجلسات التدريبية بين المحاضرات على غرار الفصول الدراسية ولعب الأدوار واليوجا والكوميديا ​​الارتجالية للتطرق إلى أساليب التعلم المتعددة.
  • يقدم استشارات صحية مجانية من قبل طبيب نفساني إكلينيكي في الموقع. لا يتعين على الموظفين أخذ إجازة للوصول إلى هذه الخدمات.
  • يعقد جلسات التعلم في وقت الغداء للحد من وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية والخدمات المتاحة للموظفين.
  • يقدم جلسات استرخاء بالصور الموجهة ربع السنوية لتعليم استراتيجيات إدارة الإجهاد.

  • يوفر تغطية شاملة ومتكاملة للتأمين الصحي الجسدي والعقلي والسلوكي ، بما في ذلك الوصول على مدار الساعة إلى خدمات برنامج مساعدة الموظفين (EAP).
  • يوسع وصول EAP إلى أي شخص يعيش في منزل موظف و rsquos ، مع برامج مخصصة لأولئك الذين يعتنون بالأطفال أو الآباء المسنين.

استراتيجيات لإدارة الصحة العقلية والتوتر في مكان العمل

يمكن لمقدمي الرعاية الصحية:

  • اسأل المرضى عن أي اكتئاب أو قلق ويوصون بالفحوصات والعلاج والخدمات حسب الاقتضاء.
  • ضم علماء النفس الإكلينيكي والأخصائيين الاجتماعيين والمعالجين الفيزيائيين والمهنيين وغيرهم من المتخصصين الصحيين المتحالفين كجزء من فرق العلاج الأساسية لتوفير رعاية شاملة وشاملة.

يمكن لباحثي الصحة العامة:

  • قم بتطوير دليل & ldquoh-to & rdquo للمساعدة في تصميم وتنفيذ وتقييم البرامج الصحية في مكان العمل التي تعالج قضايا الصحة النفسية والتوتر.
  • قم بإنشاء بطاقة أداء للصحة العقلية يمكن لأصحاب العمل استخدامها لتقييم بيئة مكان العمل الخاصة بهم وتحديد مجالات التدخل.
  • تطوير برنامج تقدير يكافئ أصحاب العمل الذين يظهرون تحسينات قائمة على الأدلة في مقاييس الصحة العقلية والرفاهية ونتائج الأعمال القابلة للقياس.
  • إنشاء برامج تدريبية بالشراكة مع كليات إدارة الأعمال لتعليم القادة كيفية بناء قوة عاملة صحية ذهنيًا والحفاظ عليها.

يمكن لقادة المجتمع والشركات:

  • تعزيز البرامج التعليمية للصحة العقلية وإدارة الإجهاد للبالغين العاملين من خلال إدارات الصحة العامة والمتنزهات والوكالات الترفيهية والمراكز المجتمعية.
  • دعم البرامج المجتمعية التي تقلل المخاطر بشكل غير مباشر ، على سبيل المثال ، عن طريق زيادة الوصول إلى مساكن ميسورة التكلفة ، وفرص النشاط البدني (مثل الأرصفة والممرات) ، وأدوات لتعزيز الرفاهية المالية ، والأحياء الآمنة والخالية من التبغ.
  • أنشئ نظامًا يمكن للموظفين وأصحاب العمل ومقدمي الرعاية الصحية استخدامه للعثور على البرامج المجتمعية (على سبيل المثال ، في الكنائس والمراكز المجتمعية) التي تعالج الصحة العقلية وإدارة الإجهاد.

يمكن للحكومات الفيدرالية وحكومات الولايات:

  • توفير مجموعات الأدوات والمواد للمنظمات وأصحاب العمل الذين يقدمون التثقيف في مجال الصحة العقلية وإدارة الإجهاد.
  • توفير الدورات والإرشادات وأدوات صنع القرار لمساعدة الأشخاص على إدارة صحتهم العقلية ورفاههم.
  • جمع البيانات عن العمال ورفاههم وإجراء الوقاية والبحوث الطبية الحيوية لتوجيه ابتكارات الصحة العامة المستمرة.
  • تعزيز الاستراتيجيات المصممة للوصول إلى الناس في المجتمعات المحرومة ، مثل استخدام العاملين الصحيين المجتمعيين لمساعدة المرضى على الوصول إلى خدمات الصحة العقلية والوقاية من تعاطي المخدرات من مجموعات المجتمع المحلي (على سبيل المثال ، الكنائس والمراكز المجتمعية).

يمكن للموظفين:

  • شجع أرباب العمل على تقديم برامج تعليمية للصحة العقلية وإدارة الإجهاد تفي باحتياجاتهم واهتماماتهم ، إذا لم تكن موجودة بالفعل.
  • شارك في البرامج والأنشطة التي يرعاها صاحب العمل لتعلم المهارات والحصول على الدعم الذي يحتاجونه لتحسين صحتهم العقلية.
  • تخدم كأبطال مكرسين للعافية والمشاركة في التدريبات حول موضوعات مثل التخطيط المالي وكيفية إدارة السلوكيات والمواقف غير المقبولة في مكان العمل كوسيلة لمساعدة الآخرين ، عند الاقتضاء.
  • شارك الخبرات الشخصية مع الآخرين للمساعدة في تقليل وصمة العار ، عندما يكون ذلك مناسبًا.
  • كن متفتح الذهن بشأن تجارب ومشاعر الزملاء. تجاوب مع التعاطف ، وقدم دعم الأقران ، وشجع الآخرين على طلب المساعدة.
  • تبني السلوكيات التي تعزز إدارة الإجهاد والصحة العقلية.
  • تناول وجبات صحية ومتوازنة ، ومارس الرياضة بانتظام ، واحصل على 7 إلى 8 ساعات من النوم كل ليلة.
  • شارك في الأنشطة التي تعزز إدارة الإجهاد والاسترخاء ، مثل اليوجا أو التأمل أو اليقظة أو التاي تشي.
  • بناء علاقات اجتماعية وجهاً لوجه ورعايتها.
  • خذ الوقت الكافي للتفكير في التجارب الإيجابية والتعبير عن السعادة والامتنان.
  • حدد الأهداف الشخصية والمتعلقة بالعافية والعمل واعمل على تحقيقها واطلب المساعدة عند الحاجة.

أي مرض عقلي يُعرَّف بأنه يعاني من أي اضطراب عقلي أو سلوكي أو عاطفي حدث في العام الماضي الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية IV (DSM-IV) المعايير (باستثناء اضطرابات النمو واضطرابات تعاطي المخدرات). يمكن أن يتفاوت تأثير المرض العقلي ، ويتراوح من عدم وجود ضعف إلى ضعف خفيف ، ومتوسط ​​، وحتى شديد.

تركيز كامل للذهن هي حالة نفسية من الإدراك اللحظي لحالتك الحالية دون الشعور بالحكم الداخلي على وضعك. يمكن تحقيق اليقظة من خلال الممارسات التي تعزز التحكم وتطور مهارات مثل الهدوء والتركيز.

الإدارة الذاتية هي عملية تعاونية وتفاعلية ومستمرة تشمل المعلمين والأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية. يزود المعلم المشاركين في البرنامج بالمعلومات ومهارات حل المشكلات والأدوات التي يحتاجون إليها لإدارة مشكلاتهم الصحية بنجاح وتجنب المضاعفات واتخاذ قرارات مستنيرة والانخراط في سلوكيات صحية. يمكن تقديم هذه البرامج شخصيًا أو عبر الهاتف أو عبر الإنترنت.


الإحصاء الإحصاء

إذا كنت بحاجة إلى مشورة طبية ، فيمكنك البحث عن الأطباء أو غيرهم من المتخصصين في الرعاية الصحية الذين لديهم خبرة في هذا المرض. قد تجد هؤلاء المتخصصين من خلال منظمات الدعوة أو التجارب السريرية أو المقالات المنشورة في المجلات الطبية. قد ترغب أيضًا في الاتصال بإحدى الجامعات أو المركز الطبي العالي في منطقتك ، لأن هذه المراكز تميل إلى رؤية حالات أكثر تعقيدًا ولديها أحدث التقنيات والعلاجات.

إذا لم تتمكن من العثور على متخصص في منطقتك المحلية ، فحاول الاتصال بالمتخصصين الوطنيين أو الدوليين. قد يكونوا قادرين على إحالتك إلى شخص يعرفونه من خلال المؤتمرات أو الجهود البحثية. قد يكون بعض المتخصصين على استعداد للتشاور معك أو مع أطبائك المحليين عبر الهاتف أو عبر البريد الإلكتروني إذا لم تتمكن من السفر إليهم للحصول على الرعاية.

يمكنك العثور على مزيد من النصائح في دليلنا ، كيفية البحث عن أخصائي أمراض. نحن نشجعك أيضًا على استكشاف بقية هذه الصفحة للعثور على الموارد التي يمكن أن تساعدك في العثور على متخصصين.


لماذا هذا مهم

تشير المدونة الأولى لسلسلة NIOSH حول الأبحاث المتعلقة بالصحة العضلية الهيكلية ، إلى أنه من أجل تقليل عبء الاضطرابات العضلية الهيكلية (MSDs) ، هناك حاجة إلى برامج وتدخلات بيئة العمل المصممة لمعالجة المشكلات الخاصة بمجموعات المهن المختلفة. على سبيل المثال ، من المرجح أن تصيب الممرضات ظهورهم أو أعناقهم عندما يرفعون ويتعاملون مع المرضى ، في حين أن مجمعي المصانع أكثر عرضة لإرهاق عضلات أيديهم أثناء عملهم على تجميع أجزاء صغيرة.

يمكن أن يؤدي تحديد تلك الصناعات والمهن التي تتطلب مجهودًا متكررًا ومكانة متكررة إلى توجيه جهود الوقاية إلى العمال الأكثر تعرضًا للخطر. تتوافق الأبحاث السابقة مع نتائجنا ووجدت أن أعمال الزراعة والبناء تتطلب غالبًا معالجة يدوية ثقيلة للمواد ، ومجهودات متكررة ، وأوضاع جسدية غير ملائمة. وفقًا لبيانات من مكتب إحصاءات العمل ، كان الإرهاق هو الحدث الرئيسي الرئيسي أو التعرض المرتبط بالإصابات المهنية ، مما أدى إلى 33 ٪ من الحالات المبلغ عنها في عام 2015. بينما تشير بعض الدراسات إلى أن الوقوف المتكرر في العمل يمكن أن يسبب آلام أسفل الظهر وغيرها من حالات انخفاض أعراض الأطراف ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم العلاقات بشكل كامل بين الوقت الذي يقضيه الوقوف ، والوقت الذي يقضيه الجلوس ، و MSDs المتعلقة بالعمل. سيساعد فهم هذه العلاقات على تحسين الوقاية من MSDs المتعلقة بالعمل.


الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عقلية أكثر عرضة للعنف المنزلي

الرجال والنساء الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية ، في جميع التشخيصات ، هم أكثر عرضة للعنف المنزلي من عامة السكان ، وفقًا لبحث جديد من معهد الطب النفسي في كينجز كوليدج لندن ، بالتعاون مع جامعة بريستول. ركزت الدراسات السابقة حول الصلة بين العنف المنزلي ومشاكل الصحة العقلية بشكل أساسي على الاكتئاب ، ولكن هذه هي الدراسة الأولى التي تبحث في مجموعة واسعة من مشاكل الصحة العقلية في كل من الضحايا من الذكور والإناث.

في هذه الدراسة ، بتمويل من المعهد الوطني للبحوث الصحية (NIHR) ونشرت في 26 ديسمبر في بلوس واحد، قام الباحثون بمراجعة بيانات من 41 دراسة حول العالم. مقارنة بالنساء اللواتي لا يعانين من مشاكل الصحة العقلية ، كانت النساء المصابات باضطرابات اكتئابية أكثر عرضة بنسبة 2 و 12 مرة للتعرض للعنف المنزلي على مدى حياتهن البالغة (تقدير الانتشار 45.8٪) كانت النساء المصابات باضطرابات القلق أكثر من 3 مرات و 12 مرة أكثر ( تقدير الانتشار 27.6٪) والنساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) كانوا أكثر احتمالاً بنحو 7 مرات (تقدير الانتشار 61.0٪).

كانت النساء المصابات باضطرابات أخرى بما في ذلك اضطراب الوسواس القهري (OCD) واضطرابات الأكل ومشاكل الصحة العقلية الشائعة والفصام والاضطراب ثنائي القطب معرضات أيضًا لخطر العنف المنزلي مقارنة بالنساء اللائي لا يعانين من مشاكل الصحة العقلية. الرجال الذين يعانون من جميع أنواع الاضطرابات النفسية معرضون بشكل متزايد لخطر العنف المنزلي. ومع ذلك ، كانت تقديرات الانتشار للرجال أقل من تلك الخاصة بالنساء ، مما يشير إلى أنه أقل شيوعًا أن يقع الرجال ضحايا للعنف المنزلي الشديد المتكرر.

تقول البروفيسور لويز هوارد ، كبيرة مؤلفي الدراسة من معهد كينغز للطب النفسي: "في هذه الدراسة ، وجدنا أن كلا من الرجال والنساء الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية معرضون بشكل متزايد لخطر العنف المنزلي. وتشير الأدلة إلى أن هناك شيئين يحدث: يمكن أن يؤدي العنف المنزلي في كثير من الأحيان إلى تطوير الضحايا لمشاكل الصحة العقلية ، والأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية هم أكثر عرضة لتجربة العنف المنزلي ".

هذه الدراسة جزء من PROVIDE ، وهو برنامج بحثي مدته 5 سنوات حول العنف المنزلي ممول من NIHR. يقول البروفيسور جين فيدر ، المؤلف المشارك للدراسة من كلية الطب الاجتماعي والمجتمعي بجامعة بريستول وكبير الباحثين في PROVIDE: "نأمل أن تلفت هذه المراجعة الانتباه إلى احتياجات الصحة العقلية للناجيات من العنف المنزلي وتذكير الممارسين العامين وفرق الصحة النفسية التي تتعرض للعنف المنزلي قد تكون وراء عرض مشاكل الصحة العقلية ".

على الصعيد الدولي ، يتراوح معدل انتشار العنف الجسدي و / أو الجنسي بين النساء على مدى الحياة بين 15-71٪. في المملكة المتحدة ، أفاد مسح الجريمة البريطاني لعام 2010/11 أن 27٪ من النساء و 17٪ من الرجال قد تعرضوا لإساءة معاملة الشريك خلال حياتهم ، مع تعرض النساء لعنف متكرر وشديد أكثر من الرجال. اعتبارًا من آذار (مارس) 2013 ، ستعمل وزارة الداخلية البريطانية على تعديل تعريفها للعنف المنزلي ليشمل الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 16 و 17 عامًا ، وسيتم تعريفها على أنها "أي حادث أو نمط من حوادث السلوك المسيطر أو القسري أو التهديد أو العنف أو الإساءة بين كبار السن 16 أو أكثر ممن كانوا أو كانوا من الشركاء الحميمين أو أفراد الأسرة بغض النظر عن الجنس أو النشاط الجنسي. ويمكن أن يشمل ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، الإساءة النفسية أو الجسدية أو الجنسية أو المالية أو العاطفية ".

ويخلص البروفيسور هوارد إلى أن: "مهنيو الصحة العقلية بحاجة إلى أن يكونوا على دراية بالصلة بين العنف المنزلي ومشاكل الصحة العقلية ، وأن يضمنوا أن مرضاهم في مأمن من العنف المنزلي وأن يتم علاجهم من تأثير الصحة العقلية لمثل هذا الإيذاء".


المتحولين جنسيا ، وعدم المطابقة بين الجنسين والمتخنثين

John Bancroft MD FRCP FRCPE FRCPsych ، في الجنسانية البشرية ومشاكلها (الطبعة الثالثة) ، 2009

معايير الرعاية

تنشر جمعية هاري بنجامين الدولية لاضطراب النوع الاجتماعي بشكل دوري معايير الرعاية لإعادة التعيين الهرموني والجراحي (HBIGDA 2001). تشمل نقاطهم الرئيسية ما يلي:

ينبغي اتخاذ القرارات السريرية بشأن إعادة التخصيص الهرمونية والجراحية من قبل علماء السلوك السريري ذوي الخبرة المناسبة في تشخيص وعلاج المشكلات النفسية والجنسية ، فضلاً عن الخبرة في العمل مع المرضى الذين يعانون من اضطراب الهوية الجنسية.

يجب أن تكون الرغبة في تغيير الجنس موجودة لمدة عامين على الأقل.

يجب أن يعرف الطبيب المريض لمدة 3 أشهر على الأقل قبل التوصية بالهرمونات و 6 أشهر قبل التوصية بإعادة التكليف الجراحي.

يجب دعم هذه التوصية من قبل عالم سلوكي سريري ثانٍ مؤهل بشكل مناسب.

يجب أن يعيش المريض بدوام كامل في الوظيفة المفضلة له على الاكثر 1 قبل عام يوصى بإجراء الجراحة.


للمزيد من المعلومات

حددت الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء موارد إضافية حول الموضوعات المتعلقة بهذه الوثيقة والتي قد تكون مفيدة لأطباء النساء والتوليد ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين والمرضى. يمكنك عرض هذه الموارد على www.acog.org/More-Info/AdolescentMentalHealth.

هذه الموارد للعلم فقط وليس المقصود منها أن تكون شاملة. لا تعني الإحالة إلى هذه الموارد موافقة الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد على المنظمة أو موقع المنظمة على الويب أو محتوى المورد. قد تتغير الموارد دون إشعار.


شاهد الفيديو: أعاني من الوسواس القهري.... فما الحل ...... للدكتور محمد راتب النابلسي (ديسمبر 2022).