فيتامين أ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

القرنبيط: مصدر كبير لفيتامين أ

الميزات العامة:

يلعب فيتامين أ (كاروتين أو ريتينول) دورًا مهمًا في تغذية مقلة العين وأيضًا في الحفاظ على توازن الجلد والأغشية المخاطية. كما أنه يعمل على الحماية من الأمراض المعدية.

نقصه يسبب المشاكل التالية:

مشاكل في السكن البصري

اضطرابات إدراك اللون

جفاف في العينين

· رهاب الضوء (حساسية الضوء)

· العمى الليلي

مشاكل خلايا الجلد

انخفاض في مقاومة الجهاز المناعي

· الاضطرابات المتعلقة باستقلاب الجلد ، إلخ.

المصادر الرئيسية:

الأفوكادو

القرع